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DISCIPLINES 2018-01-26T12:38:47+00:00

LA RENCONTRE DU CORPS ET DE L’ESPRIT

bodyART est un concept d’entraînement développé en Suisse par Robert Steinbacher.
Le programme bodyART est un entrainement total de l’esprit et du corps qui combine la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il est basé sur les princinpes du Yin et du Yang, sur les cinq éléments de la médecine chinoise et voit l’être humaintelle une unité du corps, de l’esprit et de l’âme. Stabilité, coordination, bien-être, meilleure posture, prévention des douleurs dorsales mais également une réduction du stress sont des effets positifs parmi d’autres de cet entrainement unique.
Avec un entrainement régulier votre corps sera en meilleure forme et vous vous sentirez plus fort et plus vivant dans votre vie quotidienne.
Les exercices sont tous testés de façon thérapeutique et fonctionnelle.
Ce sont pour ces raisons que le bodyART a déjà remporté plusieurs prix aux Etats-Unis et qu’il est le seul entrainement crée en Europe à s’y exporter.

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Le bodyART Flow explore le concept holistique du Yin et du Yang comme le transfert d’énergie dynamique ou passive à travers tous les méridiens du corps, aidant à trouver une synergie entre la respiration et le mouvement. Expérience à faible impact, le flow est adapté à tous.

Le bodyART Strech c’est la synergie du corps et de l’esprit. Dans ce cours les poses sont renforcées afin d’âtre guidée vers une méditation active.

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Le programme d’entraînement B.A.X (BodyART extrême) de Robert Steinbacher, s’appuie toujours sur le principe du Holistique.

Par des cessions d’entrainement de 30 minutes le concept innovant propose un ensemble d’exercice intensif pour la performance (Yang) et d’exercice myofascicaux (Ying).

La partie Yang correspond à la force à la performance et à l’entrainement externe de grande intensité.

La partie Ying correspond à l’entrainement interne et comporte un travail sur les myofascicas et la musculature en extension.

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Le choix d’un personnal trainer, c’est l’assurance de bénéficier de l’expérience d’un professionnel.

Toutes les séances de coaching sont personnalisées sur mesure en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

Je vous accompagne pour du renforcement musculaire, perte de poids, streching.

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La période de grossesse est un moment extraordinaire qui provoque des changements posturaux et hormonaux. Ce module de bodyART, spécialement conçue, permet d’aider la future mère à se maintenir en forme, de sentir les changements dans son corps, d’améliorer la posture et la respiration, pour accoucher avec plus de facilité, ainsi que de raccourcir la phase de récupération postnatale et de pouvoir profiter pleinement de leur grossesse.

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Priscilla (25 ans):

Le bodyART est une disicipline que j’aime car elle m’a permis de reprendre confiance en moi, malgré mes problèmes de dos, de gagner en souplesse et en forcé. J’adore les mouvements que l’on y pratique, les moments intenses et la relaxation en fin de cours.

Virginie (39 ans):

Dès la première séance j’ai adoré et désormais je pratique 3 cours par semaine. J’adore la montée en puissance du cours pour redescendre jusqu’à une relaxation qui vous amène au bien-être. Le bodyART est un cours, on ne peut plus complet chaque partie du corps est travaillée. C’est un voyage au bout de l’effort pour un corps détendu et un esprit plus zen.

Vanessa (30 ans):

Le bodyART me permet d’évacuer toute la pression accumullée au travail avec sa partie cardio et me détendre au moment du strech. Le bodyART m’a appris à me surpasser tout en gagnant de la force, de la souplesse en apprenant à mieux respirer. Je recommande vivement cette discipline.

croire en soi…., se réaliser